Ganz lieben Dank für deine Treue und deine Neugier auf Rohkost. Ich bin so begeistert, dass du dich auch gesünder ernähren willst und möchte dich auf deinem Weg, wo immer ich kann, tatkräftig unterstützen.

Wenn du gerade noch am Anfang stehst, oder auch neu hier bei Morerawfood bist, hast du sicherlich eine Menge Fragen auf dem Herzen. Die, die mir am öftesten gestellt werden, habe ich dir hier z. B. in Videoform und mit Blogposts direkt beantwortet. Damit du gleich die Antworten findest, die dich am meisten interessieren, habe ich die Fragen für dich in verschiedene Themen unterteilt. Die brisantesten habe ich ganz ans Ende dieses Posts gepackt.


Wenn du noch mehr nützliches und einfach anzuwendendes Wissen möchtest, dann kannst du dich auch gerne bei meinen praktischen Tools bedienen.


Falls du weitere Fragen rund um das Thema Rohkost hast, dann hinterlasse mir diese gern unten in den Kommentaren. Dort schaue ich regelmäßig vorbei und drehe dann so schnell es geht ein neues Video oder schreibe einen Blogpost für dich, vollgepackt mit den Informationen, die dich so brennend interessieren.

Ich würde mich auch richtig doll freuen, wenn du mir kurz erzählst, welchen Tipp aus meinem kostenlosen Buch du bereits ausprobiert hast, was er dir gebracht hat und welches der Rezepte du schon nachgemacht hast. Falls du das Buch noch gar nicht hast, dann kannst du es dir hier direkt holen.

Der Austausch mit dir liegt mir besonders am Herzen, denn täglich zu erleben, was die Rohkost bei anderen Menschen zum Guten hin verändert, ist meine größte Motivation, um immer aufs Neue mit dir all mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen.

Danke, dass es dich gibt und noch einmal schön, dass du hier bist 🙂 <3 

ZU DEN FRAGEN:

GERÄTE & VORRÄTE

  • Welche Geräte sind deiner Erfahrung nach die besten? Alle, die ich aktuell verwende, findest du hier. Ich teste auch gern neue Geräte und teile hier meine Erfahrungen dazu.
  • Welche Vorräte hast du immer zu Hause? Hier siehst du eine aktuelle Küchentour und hier findest du eine etwas älter.
  • Wie produziere ich frische Säfte ohne Entsafter? Natürlich ganz einfach 😉 Einen kurzen Blogpost dazu findest du hier.
  • Wie lagerst du dein Obst und Gemüse, damit es lange frisch bleibt? Meine Geheimtricks verrate ich dir hier.
  • Wie oft und wo gehst du einkaufen?
  • Was hast du für Heisshunger immer zu Hause?

SPAREN & ALLTAGSTIPPS

NAHRUNGSERGÄNZUNGEN, VITAMINE & NÄHRSTOFFMÄNGEL

  • Wo bekomme ich all meine Nährstoffe her und wie stelle ich sicher, dass ich keine Mangelerscheinungen habe? Das verrate ich dir hier.
  • Wie viel muss ich essen, um ausreichend gesättigt und versorgt zu sein? Hier kommt es meiner Erfahrung nach darauf an, dass du genügend Nährstoffe zu dir nimmst. Wie viel du täglich brauchst, erfährst du hier.
  • Was sind deine Lieblings Superfoods? Schau mal hier.
  • Welche Nährstoffe supplementierst du und warum? Hier zeige ich dir alle.

KINDER & BABIES

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN

REZEPTE

  • Wo gibt es einfache, schnelle und leckere Rezepte, die auch meiner Familie schmecken? Schau mal hier.
  • Was kann ich als gesunde Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten essen? Schau mal hier.
  • Wo finde ich Alternativen zu Kartoffelchips? Hier vielleicht?
  • Was frühstücke ich heute ohne viel Fruchtzucker? Top 10 Low Carb Rezepte machen
  • Wo finde ich alle deine Rezepte? Die findest du hier.

ÜBER MARIA

  • Wie bist du zur Rohkost gekommen? Hier ist meine Geschichte.
  • Wie ernährst du dich heute? Das zeige ich dir hier.
  • Wie hast du dich früher ernährt? Das erzähle ich dir hier.
  • Vermisst du etwas aus deiner früheren Ernährung? Meine Antwort dazu findest du hier.
  • Was hat sich bei dir durch die Rohkost verbessert? Einiges, über das ich sehr glücklich bin.
  • Wie hat sich deine Rohkosternährung verändert und warum? Meine Änderungen erkläre ich dir hier.
  • Wie hältst du es mit regionaler und saisonaler Ernährung? Hier siehst du, wie ich das handhabe.
  • Hast du auch negative Erfahrungen mit der Rohkost gemacht? Davon erzähle ich dir hier.
  • Wie ernährt sich deine Familie und was sagt dein Partner zu deiner Ernährung? So gehen wir bei uns zuhause mit Ernährung um.
  • Wie isst du deine Salatschalen? Das mache ich so.
  • Warum trinkst du täglich Selleriesaft? Das erkläre ich dir hier.
  • Was bringt dir das Intervallfasten? VIDEO
  • Für wen eignet sich Intervallfasten (nicht)?
  • Wie hast du deine Essstörung überwunden?  Das habe ich so gemacht und hier ist ein wertvolles Interview zu diesem Thema.

DAS SOLLTEST DU WISSEN

  • Was sind deine Top 10 Tipps für den Anfang der Rohkost? Das sind sie.
  • Welche Bücher kannst du zur Rohkost empfehlen? Buchempfehlungen Favoriten 
  • Wie kann ich Rohkost in meinen stressigen (Büro)Alltag integrieren? So einfach geht's.
  • Welche Lebensmittel sind roh giftig?Das beantworte ich dir hier.
  • Welche Lebensmittel sollte ich lieber gekocht und nicht roh essen? BLOGPOST UND LISTE erstellen  
  • Was ist außer gesunder Ernährung noch wichtig? Gesunder Schlaf und folgendes.
  • Welche Lebensmittel sind die gesündesten? Das sind diese hier.
  • Was kann ich denn alles noch essen?
  • Welche Arten von Rohkosternährungen gibt es und wie stehst du dazu?
  • Ist Rohkost im Winter sinnvoll? Blogpost oder Video dazu 
  • Darf man bei Rohkost Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Hirse, Quinoa, Pseudogetreide, Getreide und Hülsenfrüchte essen oder ist das kontraproduktiv? SCHREIEBN 
  • Wie kann ich mehr Salat essen? Ganz einfach: Mit dem richtigen Dressing.
  • Ist es als Allergiker oder Mensch mit gewissen gesundheitlichen Einschränkungen trotzdem möglich, in Rohkost einzusteigen und dabei zu bleiben? Video dazu machen 
  • Was sind gängige Entgiftungssymptome? Video aus Kurs 
  • Sollte ich mehr Obst oder mehr Gemüse essen? BLOGPOST DAZU 
  • Ist Rohkost am Abend gut oder sollte ich lieber etwas Gekochtes essen, wie es z. B. im Ayurveda empfohlen wird? BLOGPOST DAZU 
  • Was ist der Unterschied zwischen Saft und Smoothie? Das erkläre ich dir in diesem Buch.
  • Worauf sollte ich bei der Rohkost am meisten achten? Stichpunkt Bio, etc –

DIE BRISANTESTEN FRAGEN

  1. Wie fange ich am besten an und wie bleibe ich dabei? 
  2. Wie integriere ich Rohkost problemlos in meinen Alltag? 
  3. Wie kann ich mit meinem Partner umgehen, wenn der sich ganz anders ernährt?
  4. Was kann ich effektiv gegen Heißhunger machen? 
  5. Ist es besser, die Umstellung direkt zu machen oder sollte ich besser Schritt für Schritt vorgehen?  Gefährde ich die Umstellung, wenn ich noch gekochtes Essen esse? 
  6. Wie kann ich trotz gesunder Ernährung sozial sein? Wie mache ich das auf Familienfesten?  
  7. Wie schaffe ich es, mich richtig satt zu fühlen? Wie kann ich Fressattacken & emotionales Essen ein für alle Male stoppen? 
  8. Wie kommuniziere ich meine neue Ernährung gegenüber anderen, ohne diese ständigen Diskussionen?

 

Alle diese Fragen benötigen etwas mehr Tiefgang und Aufmerksamkeit, da sie so grundlegend und wichtig sind. Deswegen beantworte ich sie dir ausführlich in meinem kostenlosen Morerawfood Boot Camp. Der nächste Durchlauf startet im Jan 2021. Hier kannst du dich ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.

Du hast noch mehr Fragen rund um das Thema Rohkost? Dann hinterlasse mir diese gern unten in den Kommentaren. Dort schaue ich regelmäßig vorbei und drehe dann so schnell es geht ein neues Video oder schreibe einen Blogpost für dich, vollgepackt mit den Informationen, die dich so brennend interessieren.

Ich würde mich auch richtig doll freuen, wenn du mir kurz erzählst, welchen Tipp aus meinem kostenlosen Buch du bereits ausprobiert hast, was er dir gebracht hat und welches der Rezepte du schon nachgemacht hast. Falls du das Buch noch gar nicht hast, dann kannst du es dir hier direkt holen.

 

dir hier direkt holen.

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