Heute möchte ich Dir wieder einmal zeigen, was ich an einem Tag so esse mit dem Fokus, Rohkost für wenig Geld.

 

Was ich genau esse zeige ich Dir in diesem Video. Nachfolgend möchte ich dir zeigen, wo ich die Lebensmittel gekauft habe und was sie gekostet haben, damit auch Du in Zukunft kostengünstig einkaufen kannst.

 

ZUTATEN:

 

 

Frühstück:

Drink aus *Alfalfa Sprossen und Zitrone -> Kosten: 0,49€ (Wenn Du den Saft mit *Futtermöhren machst anstatt mit Zitrone, kannst Du sogar noch mehr sparen.)

Smoothiebowl:

–> Total Kosten 1,20€ (mit Futtergemüse) oder 2,20€ (Bioladen)

 

Drink:

 

Mittagsessen: 

    • 6 kleine Möhren (entweder *Futtermöhren oder Möhren aus dem Bioladen) -> Kosten: Futtermöhren: 0,10€ Bioladen:  1,00€
    • 2 Zucchini -> Kosten: 1,00€
    • *Mungbohnen von Koro (mit dem Code “Rawfood” bekommst du 5% Rabatt auf deine Bestellung) -> Kosten: 0,05€
    • 4 *Sayer Datteln von Koro (mit dem Code “Rawfood” bekommst du 5% Rabatt auf deine Bestellung) -> Kosten 0,08€
    • etwas Himalayasalz (Ich würde ansonsten lieber die *Dulse Algen von Topfruits nutzen.)

–> Total Kosten 1,40€ (mit Futtergemüse) oder 2,30€ (Bioladen)

Snack:

  • 20 *Sayer Datteln von Koro (mit dem Code “Rawfood” bekommst Du 5% Rabatt auf deine Bestellung) -> Kosten: 0,40€

 

 

 

Abendessen:

–> Total Kosten 1,41€

 

Gesamtkosten pro Tag 4,95€ (mit Futtergemüse) oder 6,85€ (Bioladen)

 

Wenn Du in Grosspackungen bestellst, Rabattcodes nutzt, Futtergemüse kaufst und oder in Discountern, Wildkräuter sammelst und auch foodsharing nutzt, dann kannst Du noch mehr sparen. Es gibt also keine Ausrede mehr, sich vollwertig, rohköstlich und gesund auch mit geringem Budget zu ernähren.

Ich hoffe diese Tipps und Links helfen Dir in Zukunft auch dabei den ein oder anderen Euro zu sparen.

 

Leckere und einfache Rezepte findest Du hier. Besonders empfehlen kann ich Dir mein Buch Swetas&Treats falls Du auf süsse Verführungen stehst. Dort sind 35 leckere und einfache Rezepte für Plätzchen, Kuchen, Nachspeisen und Snacks enthalten.

 

Bis ganz bald. Lass es rocken.

Deine Maria

 

Bei den mit einem * markierten Links handelt es sich um Affiliatelinks. Ich bin in verschiedenen Partnerprogrammen und werde am Umsatz jeder Bestellung über diese Links beteiligt, ohne dass es Mehrkosten für Dich als Kunden gibt. Damit unterstützt Du meine Arbeit bei Morerawfood. Ganz lieben Dank. Deine Maria 

 

 

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