Ernährung - körperliche und geistige Gesundheit (Modul 8)

Das richtige Ziel

Balance is key - Was noch wichtig ist

Muss es 100% Rohkost sein?

Gesund abnehmen

Mehr Inspiration zum Thema abnehmen mit Rohkost findest du im Zusatzinterview mit Patrik von Roh vegan am Limit.

Informationen zum Thema Saftfasten findest du im Zusatzinterview mit Heike Bauer.

Inspirationen zum Thema intermittierendes Fasten findest du im Zusatzinterview mit Lars von Rohe Energie.

Silke Leopold redet in ihrem Interviewe über Sprossen, Wildgrün und grüne Blätter.


Gesund zunehmen

Mehr Information zum Thema Muskelaufbau und gesund zunehmen mit der Rohkost, findest du im Zusatzinterview mit Patrik von Roh vegan an Limit.


Heisshunger, Fressattacken & Gelüste erkennen, verstehen und hantieren


Emotionales Essen vermeiden und stoppen

Emotionales Essen vermeiden und stoppen:

  • 1
    Beobachte deine Gedanken
  • 2
    Analysiere den Grund für dein emotionales Essen
  • 3
    Eliminiere diesen Grund

 Die heilende Kraft der Rohkost

Mehr Information zu einer basischen Ernährung findest du im Zusatzinterview mit Birthe Brahmer-Lohss.


Seelische Entgiftungserscheinungen

Informationen wie du mit seelischen Entgiftungserscheinungen umgehen kannst findest du im Modul 8 Im Video "Emotionales Essen vermeiden und stoppen".

Silke Leopold redet in ihrem Interview auch über ihre seelischen Entgiftungen.


Körperliche Entgiftungserscheinungen

Mehr Informationen und Anregungen für körperliche Entgiftungserscheinungen findest du im Zusatzinterview mit Heike Bauer.


Erstverschlechterung ist ganz normal

Mehr Informationen und Anregungen für körperliche Entgiftungserscheinungen findest du im Zusatzinterview mit Heike Bauer.


Rohkost in der Schwangerschaft und Stillzeit

Die Nährwerttabelle für Schwangere und Stillende, die ich im Video zeige, findest du im Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Diese Angaben ändern sich immer wieder und sind keine Garantie. Informiere dich immer aktuell über die neuesten Angaben und auch in Absprache mit deinem Arzt. Hier findest du eine kostenlose Nährwerttabelle, in der du sehen kannst, welche Lebensmittel bestimmte Vitamine und Mineralien enthalten.


Foodcombining - Was ist das?

Die Food-Combining Übersicht findest du im Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".