Nährwerte auf den Punkt gebracht (Modul 5)

Was viele nicht wissen

Mehr Informationen findest du im Zusatzmaterial Nährstoffe und das findest du im Modul 1 unter Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Vitamin D3 - nicht über die Nahrung

Mehr Informationen über D3 und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Dieses Buch habe ich im Video erwähnt: Gesund in 7 Tagen von Raimund von Helden

Hier findest du das Vitamin D, was ich aktuell nehme: https://morerawfood.de/favoriten/vitamine/

Vitamin B12 - kein veganes Problem

Mehr Informationen über B12 und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Hier kannst du sehen, welches B12 ich aktuell nutze.

Der Mythos Fett

Mehr Informationen über Fette und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Hier kannst du mehr über meine Favorit Fettquellen lesen.


Eiweiss/Protein

Buch: Die China Studie oder als Hörbuch

Mehr Information zu Chlorella und Spirulina

Mehr Informationen über Proteine und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Hier findest du mehr Informationen über Chlorella und Spirulina.

Das Buch, "Die China-Studie" von T. Colin Campbell berichtet ausführlicher über einen Zusammenhang von Krankheiten und einem zu hohen Eiweißverzehr.


Eisen

Mehr Informationen über Eisen und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".


Kalzium

Mehr Informationen über Kalzium und andere Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".


Wie bekomme ich einen Überblick über meine Nährwerte?

Mehr Informationen über Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".

Hier findest du Chronometer.comEine kostenlose Nährwerttabelle findest du hier.


Was sollte ich langfristig ergänzen?

Du findest die Nahrungsergänzungsmittel, die ich aktuell nehme hier.

Mehr Informationen über Nährstoffe findest du im Zusatzmaterial über die Nährstoffe. Das Zusatzmaterial findest du im Modul 1 unter dem Video 6 "Mehr als nur ein Videokurs".