WARUM SPROSSEN?

Bevor ich mit der Rohkost angefangen habe, habe ich noch niemals etwas von Sprossen gehört. Mittlerweile vergeht bei mir kaum ein Tag, an dem ich nicht Sprossen esse. Hier sind meine Top 10 Gründe, warum ich Sprossen so sehr liebe:   Super nährstoffreich– Sprossen enthalten so viele Nährwerte, Vitamine und Mineralien, dass sie eigentlich richtige…

SAMEN UND NÜSSE EINWEICHEN

Wieso, wie, wie lange … kurz und knackig im Überblick:   Warum überhaupt einweichen? um Antinährstoffe abzubauen (Stoffe die den Körper hindern Nährstoffe aufzunehmen) um Blähungen vorzubeugen für eine bessere Verdauung   Wie: Samen, Nüsse oder Getreide ins Glas. Mindestens doppeltes Volumen an Wasser dazu (bei Zimmertemperatur). Wasser wegkippen und noch einmal gründlich spülen.  …

VERDAUUNGSPROBLEME TROTZ ROHKOST?

Kennst du das auch? Pupse, aufgeblähter Bauch, unangenehme „Düfte“ und das trotz Rohkost?   Meine Verdauung ist mit der Rohkost so viel besser geworden und das war für mich eines der Hauptgründe, warum ich bei der Rohkost geblieben bin. Allerdings ist nicht gleich alles von Anfang an gut gewesen. Heute möchte ich meine 13 besten…

SAUBERE LUFT

Wusstest du, dass du täglich etwa 12000 Liter Luft atmest? Wusstest du, dass Deutschland bereits eine Klage droht wegen dreckiger Luft? Wusstest du, dass dreckige Luft eines der grössten Krankheitsverursacher der Zukunft ist? Jeden Tag machen wir im Schnitt 20000 Atemzüge und kaum einer beschäftigt sich mit dem Thema saubere Luft… .   Warum redet NIEMAND darüber? Die Luft…

SAUBERES WASSER

Wir bestehen zu 70-80% aus Wasser und genau deswegen ist es so wichtig, dass wir gutes Wasser trinken. Für schöne Haut, junges Aussehen, mehr Energie und allgemein eine gute Gesundheit. Als ich erfahren habe, dass wir nach Berlin umziehen, war für mich ganz klar, dass ich mir auch einen Wasserfilter für unsere Berliner Wohnung zulegen…

INTERVIEW MIT MEINEM PARTNER

Was sagt denn dein Freund zu deiner Ernährung? Wie handhabt ihr das alles? Und wie steht er zu der Ernährung eurer Tochter? Diese Fragen bekomme ich immer wieder. Damit du endlich eine Antwort darauf bekommst, habe ich Samuel gefragt, ob er mir live Frage und Antwort steht. Genau das hat er gemacht und hier sind…