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Maria Sperling

Allgemein
29. März 2020

Der BESTE Rotkohlsalat ever

Rotkohl hat Hochsaison und wenn ich an früher denke, dann habe ich diesen griechischen Weißkohlsalat geliebt. Diesen gab es auch als Rotkohl und der hat…
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AllgemeinRezepte
26. März 2020

Mixed Pickles selber machen

Mixed Pickles sind super gesund, nur leider oftmals erhitzt, um sie somit länger haltbar zu machen. Dadurch bleiben zwar die gesunden Milchsäurebakterien erhalten, aber viele…
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AllgemeinErnährungRezepte
19. März 2020

Veganer Mamorkuchen (glutenfrei)

Für Laurellas Faschingsfest sollte ich einen veganen Kuchen backen, was ich natürlich auch gemacht habe. Allerdings bin ich im Backen noch nicht ganz so routiniert.…
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Allgemein
17. März 2020

Superfood Brownie Bites

Du möchtest mehr Nährstoffe in deine Kinder bekommen? Ganz leicht und ohne Überredungskünste? Dann habe ich heute die optimale Lösung für dich: Superfood Brownie Bites.…
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Allgemein
14. März 2020

Warum und wie du Samen keimen solltest

Ich bin seit über 10 Jahren rohköstlich und trotzdem lerne ich immer noch dazu. Auch dank euch. Nur manchmal ist nicht der richtige Zeitpunkt für…
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Allgemein
27. Februar 2020

Kürbis ganz einfach selbst fermentieren

Wie du ja weisst, bin ich gerade im Fermentationsfieber. Heute möchte ich dir mein Lieblingsrezept vorstellen. Fermentierten Kürbis. Viele Menschen glauben, dass man Kürbis nicht…
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ErnährungRezepte
20. Februar 2020

2 gesunde ENERGY DRINKS

Energydrink sind schon genial. Sie machen, dass man noch eine paar Extra Stunden durchpowern kann, obwohl der Körper eigentlich sagt, ich brauche eine Pause. Ideal…
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Allgemein
13. Februar 2020

Das mache ich aus meinem Sellerietrester

Ich trinke seit fast einem Jahr so ziemlich jeden Tag einen frischen Selleriesaft. Warum? Was? Wie? Das erzähle ich dir hier. Dabei fällt natürlich jede Menge Trester…
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