Zurück zu Dir

Autor: Maria Sperling

Diese kostenlose 7-Tage-Challenge ist für dich, wenn du (wieder) in deine Balance kommen, achtsamer, entspannter und glücklicher durch deinen Alltag gehen und dich einfach mehr um dich selber kümmern möchtest. 7 Tage machen wir das zusammen vom 11.06.2022 - 18.06.2022 und es reichen 5 Minuten Pro Tag. Bist du dabei?

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Beginner oder Advanced?

Du kannst zwischen 2 Alternativen der Challenge wählen. Bei der Beginner Variante reichen täglich 5 Minuten deiner Zeit. Dabei bereiteten wir an 2 Tagen leckere Turbo-Rezepte für dich zu und machen täglich kurze, aber effektive Übungen. An den Instagram Lives kannst du natürlich auch teilnehmen, wenn du Lust hast. Möchtest du mehr und wirklich eine neue Routine innerhalb der 7 Tage für dich beginnen, dann ist die Advanced Variante perfekt. Dort machen wir jeden Tag ein neues, genial einfaches Rezept und du bekommst jeden Tag eine neue Salf-Care- und Balance Inspiration in der Instagram Story.

Die Challenge ist komplett kostenlos. Du brauchst dich nicht anmelden. Lade dir einfach deinen Plan (Beginner oder Advanced), sowie die Zutatensliste runter und schau ab dem 11.6. täglich auf Instagram vorbei.

Die Beginner Variante ist für dich, wenn du:

Mehr in deine Balnce kommen möchtest.
Schnelle und einfache Gerichte suchst.
Mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung im Alltag willst.
Kurze, effektive und wirkungsvolle Tools brauchst.
Wenig Zeit hast.

Die Advanced Variante ist für dich, wenn du:

Jeden Tag in deiner vollen Kraft sein möchtest.
Täglich neue Rezepte genießen magst.
Endlich eine neue Routine für dich gewinnen möchtest.
Deinen Körper täglich optimal versorgen willst.
Einfache Methoden feierst, die selbst in einem ausgefüllten Alltag Platz finden.
Mehr Rohkost & Balance in dein Leben integrieren möchtest.

So einfach bist du dabei

Schau dir das Video an für noch mehr Infos & Tipps!

Lade dir den kostenlosen Wochenplan und die Zutatenliste runter und wähle deine Form der Challenge aus. Die Beginner Version ist für Rohkost-Anfänger und Menschen mit einem sehr ausgefüllten Alltag. Die Advanced Version ist für dich, wenn du wirklich eine neue Achtsamkeits-Routine in dein tägliches Leben integrieren möchtest. Die Challenge werde ich auf Instagram als Highlight für dich speichern.

Ablauf:

Am Sonntag und Mittwoch machen wir live zusammen eine Bodylotion und ein geniales Rezept für dich.

Außerdem bekommst du tägliche Inspirationen und eine Selbstliebe-Übung von mir auf Instagram .

Und eine Liste mit 7 Lebensmittel, die du täglich in deinen Alltag integrieren darfst für mehr Gelassenheit und innere Balance.

Stelle sicher, dass du alle Zutaten für die Rezepte und die Bodylotion bis spätestens am 11.6.2022 parat hast.

Das war's schon. Am Sonntag dem 12.6.2022 machen wir Live auf Instagram deine eigene Bodylotion zusammen. Damit kannst du dich jeden Tag verwöhnen. Das ist der einzige Tag, an dem du etwa 15-20 Minuten Zeit investierst, wenn du daran teilnehmen möchtest. Unter der Woche bist du mit 3 Minuten täglich dabei.

Am Samstag starten wir mit einer kraftvollen Meditation, Mittwoch bereiten wir eine Feel-Good Leckerei für dich zu und Freitag schließen wir mit einer Stretch-Einheit zusammen auf Instagram die Challenge ab.

Alle Rezepte und Übungen lade ich am Abend vorher bei Instagram hoch, sodass du am jeweiligen Tag direkt damit starten kannst. Zur Sicherheit speichere ich alle Rezepte, Stories und Übungen in einem Instagram Highlight ab. Das Beste sind die Instagram Lives. Trage dir diese schon fest ein und verpasse sie nicht.

Lade gern all deine Freunde zu dieser Challenge ein, die auch Lust auf tolle Rezepte, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag haben.

Gemeinsam macht diese Challenge noch mehr Spaß.

Ich freue mich so sehr, dich die 7 Tage zu begleiten, zu sehen, wie du mit jedem Tag entspannter und balancierter wirst und dich rund um wohl fühlst. Mit ganz kleinen Mitteln.

Solltest du noch Fragen haben, kannst du mich auf Instagram oder unter kontakt@morerawfood.de jederzeit erreichen.

Ich freue mich so sehr auf dich.

Deine Maria